Yoga Body Braid – mit Eric Bennewitz

Was ist ein Body Braid?

Der Body Braid ist ein neues Yoga-Hilfsmittel aus weichem, elastischem Gewebe, das spiralförmig, von den Füßen bis zu den Schultern, um den Körper geschlungen wird.
Entwickelt wurde es von einem kanadischen Arzt, um negative Haltungsmuster zu korrigieren und durch bewusste Körperwahrnehmung sichere und gesunde Bewegung zu ersetzen. Er ist angelehnt an das Modell der Spiraldynamik.

Eric Bennewitz hat den Body Braid 2015 zum ersten Mal in Deutschland vorgestellt.

Egal, ob Du absoluter Neuling oder erfahrener Yogi bist: Dieses neue Prop hilft Dir, Deine Körper-Geist-Verbindung zu stärken und ganz bewusst wahrzunehmen, wie Du Deinen Körper in einer Yogapose ausrichtest und welche Muskeln und Körperteile anzuspannen bzw. zu entspannen sind.

Die Praxis mit dem Body Braid:

hilft chronisch schwache Muskeln zu aktivieren
stabilisiert den Rumpf und hilft beim Einsatz der tiefen Bauch- und Rumpfsmuskulatur
unterstützt sensible Punkte (Gelenke) und verschafft Stabilität in Knöchel, Knie, Hüfte, Schulter und Wirbelsäule.
hilft, permanente Fehlhaltung zu korriegieren, die zu immer wiederkehrenden Schwachstellen und Verletzungen führt
sorgt dafür, während der Praxis einen gesunden Bewegungsradius nicht zu überschreiten und beugt so Verletzungen durch Hyperflexibilität und Überdehnung vor.
führt zu einem verbesserten Körpergefühl und in Folge bewussterer und gesünderer Bewegung – auch bei alltäglichen Aktivitäten wie sitzen, vorbeugen, gehen oder joggen.

Probiere es selbst aus und überzeuge Dich in diesem Workshop mit Eric Bennewitz (Yogalehrer & Body Braid Movement Specialist) von der positiven Wirkung des Body Braid auf deine Yogapraxis und Körperhaltung.

Workshop-Inhalte:

Vorstellungs des Body Braid und Diskussion über dessen Vorteile für Yogapraxis und Alltag
Einstellen und Anlegen des Body Braid für verschiedene Körpertypen/-größen
Praxis-Erfahrung: Vinyasa Flow Yoga mit dem Body Braid
Praxis-Erfahrung: Anwendung des Body Braid für ganzheitliche Yoga-Assists und Hilfestellungen

Um jedem Schüler genügend Aufmerksamkeit und persönliche Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl für diesen Workshop auf 12 Personen begrenzt.

Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch.

Termin
Sa, 26.09.2020
15:00 – 18:00 Uhr

Tarif
Mitglieder 40,- €
Nichtmitglieder 45,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – buche jetzt online Deinen Platz oder schreib an events@vinyaloft.de !

Infos

Quelle: Facebook
Link: https://www.facebook.com/even…
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