Eintauchen in das Herz von Achtsamkeit und…

Du jonglierst alles gleichzeitig , die Herausforderungen, den vollen Kalender, Deine Familie, dein Business?

Gönn Dir eine Zeit nur für Dich, um Deine Energie zu stärken, Deinem Geist klar auszurichten und selbstwirksam neue Kraft zu tanken.

In dem 5 teiligen Kurs werden wir die Ziele der Achtsamkeitspraxis beleuchten und uns den heilsamen Haltungen der Achtsamkeit zuwenden. Wir lernen, wie uns die Achtsamkeitspraxis ein wunderbarer Anker in stürmische Zeiten sein kann. Sie stärkt unser Wohlbefinden und unsere Resilienz nachhaltig. Jeder Kurstermin vertieft einen Aspekt von Achtsamkeit. Wir beschäftigen uns unter anderem mit der Bedeutung von Wahrnehmungs- und Bewertungsmustern und dem achtsamen Umgang mit Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen. Bei der Bewältigung von Stress ist Achtsamkeit nachweislich in Verbindung mit der wissenschaftlich basierten Selbstfürsorgepraxis unterstützend und stärkend für die körperliche und geistige Gesundheit. Für ein glückliches, lebendiges Leben ist der Aufbau von Stresskompetenz einer der Metakompetenzen der Zukunft.
Ergänzend findet ein Halbtages-Retreat im Dezember statt.