Meditieren - kann das etwas für mich sein?

Drei Treffen. Verschiedene Methoden. Eine persönliche Erfahrung.
Kann meditieren etwas für mich sein? Diese Frage möchte die Kursleiterin Michaela Kanz in einem Seminarblock von drei Einheiten anhand ausgewählter Meditationsmethoden beantworten. Stress, Ängste und ungelöste Probleme gehören für viele Menschen zum Alltag. Sie können zu Unzufriedenheit, Schlafstörungen, Energielosigkeit und vielem mehr führen. Eine natürliche Hilfe kann das Meditieren sein.
Verschiedene Wege - eine persönliche Erfahrung
In diesem Kurs lernst Du verschiedene Meditationstechniken kennen. Wir probieren sie gemeinsam aus und praktizieren sie in der Gruppe. So kann jede und jeder von uns vielleicht die Methode entdecken, die persönlich am besten passt - und aus dem Meditieren ein ganz persönliches Erlebnis werden lassen.
Mehr Ruhe. Mehr Zufriedenheit. Mehr Selbstvertrauen
Nach einer Meditation kann sich ein individuelle Glücksgefühl wahrnehmbar verstärken. Dieses Gefühl kann uns dabei helfen, den Stressfaktoren des Alltags besser zu begegnen. Erkenntnisse aus der Gehirn- und Meditationsforschung zeigen, dass durch Veränderungen der Gehirnwellen die Ausschüttung lusterzeugender Hormone wie Dopamin, Serotonin und Oxytocin angeregt werden kann. Sie lassen ein Gefühl von Zufriedenheit und Selbstvertrauen entstehen.
Glücklich sein ist keine geheimnisvolle Kunst. Lasst es uns ausprobieren.
Eine Anmeldung ist erforderlich. Kursgebühr: 90,00€. Der Kurs kann nur zusammenhängend gebucht werden. Informationen erhalten Sie bei Frau Michaela Kranz unter: E-Mail: kanz.nedden@gmail.com | Telefon: 0176 72 73 4790